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Disciplinas
Vinyasa
El Vinyasa es un estilo de yoga que se caracteriza por su fluidez y movimiento dinámico. A diferencia de algunas prácticas de yoga más estáticas, el Vinyasa se enfoca en la conexión fluida entre respiración y movimiento.
Dharma
La práctica de Dharma Yoga, que es una de las muchas formas de yoga, se caracteriza por una combinación de posturas físicas, respiración, meditación y ética de vida. A diferencia del Vinyasa, Dharma puede ser un poco más lento y meditativo.
Ashtanga
Ashtanga Yoga es una práctica física intensa y estructurada que enfatiza la repetición de secuencias fijas, la sincronización entre la respiración y el movimiento, y una combinación de fuerza, flexibilidad y concentración.
Yin Yoga
Yin Yoga se caracteriza por mantener posturas durante largos períodos, con un enfoque en la relajación profunda, el estiramiento de los tejidos conectivos, y la utilización de accesorios para apoyo. La práctica es tranquila y contemplativa, enfocada en la respiración y la meditación, y busca una profunda liberación de tensiones y un equilibrio interno.
Rocket
Estilo dinámico y retador, una modificación de la práctica tradicional de Ashtanga. Se basa en tres series en las que hay espacio para la improvisación.
Inshala Work-Out
Una variación de la práctica de Vinyasa modificada y creada al estilo INSHĀLA! Se basa en fortalecer muscularmente con polainas o ligas. Mantiene la esencia de la práctica de Vinyasa trabajando el cuerpo para lograr posturas más retadoras!
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