Vinyasa Strength Express

Un programa express de 5 días que combina el dinamismo del vinyasa con el poder del entrenamiento de fuerza. Cada clase dura solo 10 minutos y está diseñada para activar y fortalecer tu cuerpo completo con fluidez y conciencia.

A lo largo de la semana trabajarás:
• Full body
• Lower body
• Upper body
• Glutes & Abs
• Power flow con enfoque en fuerza

Algunas clases utilizan solo tu propio peso corporal, y otras incorporan polainas para añadir resistencia. Ideal para quienes buscan una práctica rápida, efectiva y con intención.